Her skal skrivebordslampen stå for bedste lys

Hvor skal skrivebordslampen stå? Er du højrehåndet, skal lampen som udgangspunkt stå til venstre. Er du venstrehåndet, skal den stå til højre.

Så rammer lyset papiret, tastaturet eller arbejdsområdet, uden at din hånd skaber en mørk skygge. Ret lampehovedet skråt ned mod bordet, og sørg for, at lyskilden ikke blænder eller spejler sig i computerskærmen.

Se alle vores skrivebordslamper her

Placér lampen i den modsatte side af din skrivehånd

Når du skriver, tegner eller arbejder med papirer, skal lyset komme fra den modsatte side af den hånd, du bruger. En højrehåndet person skygger derfor mindre, når skrivebordslampen står til venstre. En venstrehåndet person får samme fordel ved at stille lampen til højre.

Stil lampen ude mod siden og gerne en smule fremme på bordet. Ret lyset skråt ind over arbejdsområdet. Lampen skal oplyse det sted, hvor du arbejder, frem for at sende en smal lyskegle ned på et lille område ved siden af.

Placeringen gælder også børn, der skriver lektier, tegner eller laver kreative opgaver. Flyt lampen, hvis barnet skifter mellem forskellige pladser omkring bordet.

Sådan skal skrivebordslampen stå ved en computerskærm

Ved skærmarbejde skal lampen først og fremmest oplyse tastaturet, musen, papirerne og resten af bordpladen. Ret ikke lampehovedet mod skærmen. Det giver let reflekser, som gør tekst og billeder sværere at se.

Stil lampen ved siden af skærmen og ret den nedad og lidt væk fra skærmens blanke flade. Tænd lampen og se på skærmen fra din normale siddestilling. Flyt lampen, hvis du ser et lyst felt, en tydelig refleksion eller selve lampen i skærmen.

Skærmen bør heller ikke stå direkte foran et lyst vindue eller med vinduet lige bag dig. En placering med siden mod vinduet gør det lettere at styre dagslyset og mindsker store forskelle mellem skærmen og rummet.

Undgå at se direkte ind i lyskilden

En god placering hjælper ikke meget, hvis pæren eller LED-feltet lyser direkte ind i øjnene. Lampehovedet skal skærme lyskilden og sende lyset ned mod bordet.

Hæv, sænk eller vip lampen, hvis du ser lyskilden fra din normale siddestilling. Du behøver ikke følge et fast mål i centimeter. Lampens højde afhænger af skærmens form, lysets spredning og bordets dybde.

En lav skrivebordslampe med en åben lyskilde kan blænde, mens en højere lampe med en lukket skærm kan fungere godt. Se derfor på lysets retning frem for lampens højde alene.

Skrivebordslampen skal ikke være rummets eneste lys

En kraftig arbejdslampe i et ellers mørkt rum giver en stor forskel mellem det lyse bord og de mørke omgivelser. Øjnene skal hele tiden tilpasse sig, når du kigger fra bordet til skærmen eller resten af rummet.

Kombinér arbejdslyset med et roligt grundlys fra en loftlampe, væglampe eller anden lampe i rummet. Grundlyset behøver ikke være kraftigt, men det skal mindske de mørkeste områder omkring arbejdspladsen.

Brug gerne flere kontakter, så du tænder arbejdslyset uden at skulle tænde alle lamper i rummet.

Klemmelamper frigør plads på et lille skrivebord

En lampefod optager hurtigt en stor del af et smalt skrivebord. Her løser en klemmelampe opgaven ved at sidde fast på bordkanten, en hylde eller en reol ved siden af bordet.

Klemmen frigør plads til bøger, computer og papir. Samtidig flytter du lampen, når arbejdsområdet ændrer sig. En model med fleksibel arm eller bevægeligt lampehoved gør det lettere at sende lyset ind over midten af bordet.

Kontrollér bordpladens tykkelse, inden du vælger lampen. Klemmen skal åbne langt nok og sidde fast uden at beskadige kanten. På meget tynde eller skrøbelige bordplader kan en almindelig lampefod være et bedre valg.

Farverige lamper passer godt til børns skrivebord

En farvet lampe gør barnets arbejdsplads mere personlig og giver mulighed for at samle farverne på værelse, stol og opbevaring. Farven må dog ikke stå i vejen for lampens vigtigste opgave: at give godt lys til lektier, tegning og kreative aktiviteter.

Vælg en stabil model, som barnet let kan tænde og rette. En fleksibel arm hjælper, når barnet skifter mellem en bog, et hæfte og et større stykke papir. LED passer godt på børneværelset, fordi lyskilden bruger lidt strøm og typisk afgiver mindre varme end ældre pæretyper.

Placér ledningen, så barnet ikke trækker lampen ned, når det rejser sig fra bordet. En klemme eller en lampe med en bred, stabil fod mindsker også risikoen for, at lampen vælter.

Trådløse lamper virker ved skriveborde uden stikkontakt

Et skrivebord står ikke altid tæt på en stikkontakt. En genopladelig lampe giver lys uden en ledning hen over gulvet eller bordet. Den passer også til et lille arbejdsbord, som kun bruges af og til.

Se efter batteritid, ladetid og lysstyrke, før du vælger. Nogle modeller lyser svagere på batteri end med kabel, mens andre bevarer samme lysstyrke. Kontrollér også, om lampen kan bruges, mens den oplader.

Du finder både trådløse bordlamper og et bredere udvalg af genopladelige lamper. Til længere arbejdsdage bør du vælge en model, der holder strøm gennem hele den periode, hvor bordet bruges.

Hvad er den bedste skrivebordslampe?

Den bedste skrivebordslampe passer til opgaven, bordets størrelse og den person, der bruger den. En lampe til kortvarigt computerarbejde stiller andre krav end en lampe til flere timers tegning, håndarbejde eller lektier.

Disse egenskaber gør lampen lettere at bruge:

• LED-lys: LED bruger lidt strøm, fylder lidt og giver mulighed for slanke lampehoveder. Læs mere i vores guide til LED-lamper.
• Fleksibel arm: En bøjelig eller leddelt arm flytter lyset mellem tastatur, papir og andre arbejdsområder.
• Justerbart lampehoved: Lampehovedet skal kunne vippe eller dreje, så lyset rammer bordet uden at ramme skærmen.
• Lysdæmper: Dæmpning giver kraftigt lys til små detaljer og et roligere lys ved almindeligt skærmarbejde.
• God afskærmning: Skærmen skal skjule den skarpe lyskilde fra normal øjenhøjde.
• Stabil fod eller klemme: Lampen skal blive stående, når du justerer armen.
• Tilstrækkelig rækkevidde: Armen skal nå fra lampens placering og ind over det område, du bruger.
• Jævn lysspredning: Lyset skal dække arbejdsområdet uden en meget lys plet omgivet af mørke felter.

En dyr lampe er ikke automatisk den bedste. En enkel model med godt lys og en arm, der holder sin position, løser ofte opgaven bedre end en avanceret lampe, som står forkert eller blænder.

Se lamper til skrivebordet

En arkitektlampe giver stor rækkevidde

En arkitektlampe passer godt til et større skrivebord eller arbejdsbord. Den lange, leddelte arm trækker lyset ind over bordet, selv om lampen står helt ude ved kanten.

Du kan også skubbe lampehovedet væk, når du skal bruge hele bordpladen. Det gør typen velegnet til tegning, syning, modelbygning og andre opgaver, hvor arbejdsområdet ændrer sig.

Nogle arkitektlamper bruger en tung bordfod, mens andre monteres med en klemme. En klemme sparer bordplads, mens en fod gør det nemmere at flytte hele lampen til et andet bord.

Hvor mange lumen skal en skrivebordslampe have?

Lumen fortæller, hvor meget lys lampen udsender. Tallet fortæller ikke alene, hvor meget lys der rammer bordet. Afstanden til bordpladen, lampehovedets form og lysets spredning har stor betydning.

Til almindelig læsning, lektier og papirarbejde fungerer cirka 300-600 lumen ofte som et praktisk udgangspunkt, når lampen står tæt på arbejdsområdet. Et stort bord eller arbejde med små detaljer kan kræve mere lys eller en bredere lysspredning.

En lampe med 400 lumen kan derfor give bedre arbejdslys end en lampe med 700 lumen, hvis den første fordeler lyset bedre og står tættere på bordet. Læs vores guide om hvad lumen betyder, før du sammenligner tallene.

Hvilken lysfarve passer til skrivebordet?

Lysfarven måles i Kelvin. Et varmt lys har et lavere Kelvin-tal, mens et køligere og mere hvidt lys har et højere tal.

• 2700 Kelvin: Varmt og roligt lys, som passer bedst til korte opgaver og rum med varm belysning.
• 3000 Kelvin: Klart, men stadig behageligt lys til hjemmekontor og lektier.
• 3500-4000 Kelvin: Hvidere arbejdslys, som gør papir, tastatur og små detaljer tydelige.
• Over 4000 Kelvin: Køligt lys, som nogle finder rart til præcisionsarbejde, men som kan virke hårdt i et privat rum.

En lampe med flere lysfarver giver mulighed for at skifte mellem computerarbejde, læsning og kreative opgaver. Hold samtidig øje med lyset fra rummets øvrige lamper. Meget forskellige lysfarver tæt på hinanden giver et uroligt resultat.

Læs mere om Kelvin og farvetemperatur.

Vælg LED-pære efter lampens skærm

Har lampen en udskiftelig pære, skal pæren passe til både fatningen og skærmens størrelse. En for stor pære kan stikke ud under skærmen og blænde. En klar pære viser selve lyspunktet tydeligere end en mat pære.

En mat LED-pære giver ofte et blødere arbejdslys i en åben skærm. Vælg en dæmpbar pære, hvis lampen har en lysdæmper, og kontrollér at pæren og dæmperen fungerer sammen.

Typiske fejl ved placering af arbejdslampen

Lampen står på samme side som skrivehånden.
Hånden skygger for teksten. Flyt lampen til den modsatte side.

Lampen lyser direkte mod skærmen.
Drej lampehovedet ned mod bordet og væk fra skærmens overflade.

Lyskilden er synlig fra stolen.
Vip skærmen eller hæv lampen, så kanten skjuler pæren eller LED-feltet.

En lille lyskegle skal dække hele bordet.
Vælg en bredere lampe eller flyt lyset tættere på arbejdsområdet.

Arbejdslampen er rummets eneste lys.
Tænd et roligt grundlys, så forskellen mellem bordet og resten af rummet bliver mindre.

Lampen har mange funktioner, men kan ikke flyttes.
Prioritér en arm og et hoved, som holder den valgte position.

Lysstyrken vælges kun ud fra lumen.
Se også på afstand, spredning, afskærmning og størrelsen på arbejdsområdet.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor skal skrivebordslampen stå, hvis jeg er højrehåndet?
Stil lampen til venstre, så din højre hånd ikke skygger for papiret eller arbejdsområdet.

Hvor skal lampen stå, hvis jeg er venstrehåndet?
Stil lampen til højre og ret lyset skråt ind over bordet.

Må skrivebordslampen stå bag computerskærmen?
Den må gerne stå ved siden af eller lidt bag skærmen, hvis lyset rammer bordet uden at skabe genskin. Ret aldrig lampen direkte mod skærmens overflade.

Hvor høj skal en skrivebordslampe være?
Der findes ikke ét fast mål. Lampen skal være høj nok til at dække arbejdsområdet og lav eller afskærmet nok til, at du ikke ser direkte ind i lyskilden.

Hvad kendetegner den bedste skrivebordslampe?
Den har et afskærmet lys, en fleksibel arm, et justerbart lampehoved, passende lysstyrke og gerne en lysdæmper. Den skal samtidig passe til bordets størrelse og dit arbejde.

Er LED godt til et skrivebord?
Ja. LED bruger lidt strøm og giver gode muligheder for dæmpning, kompakte lampehoveder og forskellige lysfarver. Vælg en model med jævnt lys uden generende blænding.

Hvor mange lumen skal lampen have?
Cirka 300-600 lumen fungerer ofte til et almindeligt skrivebord, men lampens placering og lysspredning betyder meget. Et større arbejdsområde kan kræve mere lys.

Kan en trådløs lampe bruges til lektier og hjemmearbejde?
Ja, når lampen giver nok lys og har batteritid til hele arbejdsperioden. Kontrollér også lysstyrken, når lampen bruges uden ladekabel.

---

Fagligt grundlag: Rådene om skærmarbejde følger Arbejdstilsynets vejledning om, at grundlys og arbejdslamper skal give tilstrækkeligt lys og en passende kontrast. Placeringen skal samtidig forebygge blænding og generende reflekser på skærmen. Læs Arbejdstilsynets vejledning om hjemmearbejde.